가위에 눌리는 이유 - 가위 눌렸을때 가위눌림 증상
가위눌림 증상..잠을 자던 중 말을 할 수도 없고, 움직일 수도 없는 수면 상태. 우리는 이러한 현상을 "가위에 눌렸다"고 합니다. 몸은 자고 있지만 뇌는 깨어 있는..이를 의학적으로는 램수면 상태라 하기도 하지만, 가위에 눌리는 이유를 명확하게 설명하기가 쉽지 않답니다. 소리를 낼 수도, 움직일 수도 없는, 분명 눈은 감고 있는데 눈을 떠야만 보이는 것들이 자면서 생생하게 보이는 현상..가위 눌렸을때 가위눌림 증상.
가위에 눌리는 이유..흔히 가위 눌림을 논할 때 "기(氣)"가 약해서 라는 표현을 자주 쓰는데, 사실 가위눌림 증상을 이해하기 위해서는 수면에 대한 이해가 필요하답니다. 수면의학적인 측면에서 살펴볼 때 가위눌림 증상은 수면마비라 한답니다. 가위눌림은 대개 막 잠이 들무렵이나 잠이 깰 무렵에 발생을 한답니다. 대표적으로 가위에 눌리는 이유를 3가지 정도로 요약을 해보면 첫째, 가위에 눌리는 이유..수면장애로 기면증이 있답니다. 기면증 환자의 약 50% 정도가 가위눌림 증상을 경험 한다고 합니다. 두번째, 가위에 눌리는 이유..격리형 수면마비라 해서 아침에 깰 때 주로 가위눌림을 경험하는 것을 말한답니다. 세번째, 가위에 눌리는 이유..가족형 수면마비라 하여 유전적인 요인에 의해 가위눌림 증상이 나타나는 것을 말합니다.
가위 눌렸을때..그렇다면 가위에 눌렸을 때 어떻게 빠져 나울 수 있을까요. 뭐 여러가지 방법이 있다 하는데, 경험상으로 정리를 해 보자면, 가위 눌렸을때 대처 첫번째 방법, 호흡에 집중을 하는 것이랍니다. 가위에 눌려 두려움을 느끼기 시작하면 더욱 깨어나기가 어렵고 공포감이 더할 것입니다. 이때 일정하게 호흡을 하는데 집중해 보세요. 좋은 효과를 보실 수 있답니다. 가위 눌렸을 때 대처, 두번째 방법, 같이 자는 사람에게 부탁을 하세요. 가뿐 숨을 쉰다거나 약간의 발작 증세가 느껴지면 깨워 달라 하세요. 이 외에도 여러가지 방법이 있다 하는데, 경험상으로는 제일 효과를 많이 보는 방법을 정리해 보았습니다. 이상 가위에 눌리는 이유 및 가위 눌렸을때 가위눌림 증상에 대하여 간략하게 알아보았답니다.
