칼로리 '제로'에 도전한다 곤약 다이어트
|
|
곤약 다이어트 > 옛 중국왕실의 비만예방제로 쓰였던 곤약을 이용한 곤약 다이어트, 곤약의 주성분은 글루코만난이라는 탄수화물의 일종으로 칼로리가 낮고 섬유소가 풍부해 다이어트에 효과적이지요.
곤약 다이어트 효과는 글루코만난이 풍부해 체내의 유독물질을 배출시켜주고 위에서 소화되지 않기 때문에 직접 장까지 내려가 장운동을 활발히 해주고 콜레스테롤 흡수를 막고 혈당수치를 저하시키죠.
뿐만 아니라 곤약 다이어트 통해서 곤약에 포함된 식물성 세라미드로 피부가 거칠어지는 것과 각종 피부염 유발을 억제시켜 피부 보호에 효과적이라 건강과 아름다움에 모두 좋답니다.
|
곤약 칼로리 > 곤약 칼로리 는 순수하게 곤약만의 칼로리는 0kcal 이지요. 식품들 중에서 칼로리 자체가 전혀 없으면서 포만감과 다른 음
식과의 조화를 이룰 수 있는 식품은 드물지요. 다이어트 방법으로 곤약 다이어트 를 선택하는 이유도 그 때문일 것이다. 곤약 칼로리 가
없는 것은 탁월한 장점이지요.
곤약 요리 > 곤약 요리 법으로는 여러 가지가 있지요. 곤약 다이어트 를 위해서 다양한 곤약 요리 법으로 다이어트에 도전해 보지요.
。가장 간단한 곤약 요리 로는 곤약을 물에 살짝 데쳐 겨자를 곁들인 간장에 찍어 먹는 것이지요.
。데친 곤약과 검은콩을 굴소스를 곁들여 졸여주는 검은콩곤약조림도 곤약 요리 중에서 간단한 건강식이랍니다.
。곤약, 포고버섯, 미나리, 콩나물을 다듬고 같은 크기로 잘라 살짝 찐다음 찬물에 헹구어 간장과 설탕, 파, 마늘, 깨소금으로 만든 양념
자에 버무려 만드는 곤약표고잡채도 곤약 요리 중에 맛난 음식이지요..ㅎㅎ
