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옐로우 푸드의 대명사, 단호박 다이어트
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단호박 다이어트 | 식욕을 자극하는 색감과 영양학적으로 우수한 컬러 푸드인 단호박 다이어트, 낮은 칼로리에 비해 포만감이 크고 소화속도가 느려 공복감이 덜해서 다이어트식으로 인기가 높답니다.
단호박 다이어트 는 살을 빼는 효과 이외에도 호박의 노란색인 베타카로틴이 비타민A의 공급원으로 암을 억제하고 세포가 늙고 질병이 퍼지는 것을 막아 노화를 방지하는 효과까지 있지요.
단호박 효능 | 대표적인 단호박 효능 중에는 동물성 식품에 주로 많은 비타민B12가 풍부해 악성빈혈과 신경과민증세를 예방 치료하며, 몸이 찬 사람에게 좋고 열을 식히고 해독작용의 효능도 있지요. |
뿐만 아니라 단호박 효능 으로 특이한 것은 눈의 피로와 백내장을 완화시켜 주기 때문에 장시간 전자파에 노출되거나 책을 봐야하는 사람
에게 상당히 효과적이고 무엇보다 감기에도 탁월한 효능이 있어 단호박을 간단히 쪄서 먹는 방법부터 하여 다양한 단호박 요리를 이용해
단호박 다이어트 또 단호박 효능 등 슈퍼푸드로서의 탁월함을 얻을 수 있답니다.
단호박 칼로리 | 단호박 칼로리 는 100g당 29kcal 로서 걷기운동 9분, 자전거타기 4분 정도의 열량으로 맛과 영양, 포만감에 비하여 상당
한 저칼로리식인 단호박 칼로리 는 다이어트식품으로 손색이 없답니다..ㅎㅎ
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