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'오래된' 과일, 망고 - 망고의 효능
망고..망고는 주로 아프리카, 멕시코, 하와이 등 열대와 아열대 지방에서 재배되며 국내에서는 제주산 망곽 있는데 대부분 수입 망고를 먹게 된다는군요. 오늘은 당뇨병에도 좋고 노화방지와 피부미용에 좋다는 망고의 효능에 대하여 알아보려고 합니다.
망고 효능..망고 효능을 알아봅니다. 가장 대표적인 망고의 효능은 항암효과랍니다. 망고의 폴리페놀 성분이 암세포가 스스로 죽게 만들도록 유도하는 작용을 하여 특히 대장암과 유방암 등의 항암 작용에 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다.
두번째..망고의 효능은 소화기능을 활성화한다는 것이랍니다. 망고에 함유된 비타민D가 소화기능을 활성화하는 좋은 기능을 하기 때문이지요. 또한 망고에 들어있는 구연산과 사과산 등이 장을 자극하며 식이섬유의 작용으로 배변을 원활하게 해주어 변비를 예방하는 효능이 있답니다.
망고의 효능들..망고의 특징적인 효능을 보면, 망고에는 엽산, 칼륨이 풍부하지요. 망고의 엽산은 빈혈을 예방하고 칼륨은 혈압을 낮춰주어 빈혈 및 고혈압을 예방하는 좋은 효능이 있다고 밝혀져 있지요. 뿐만 아니라 망고의 비타민C는 피부의 잡티를 제거하면서 미백효과를 주어 망고의 피부미용 효능을 설명하지요. 또한 비타민C 이외에도 비타민A가 다량 함유되어 안구건조증이나 야맹증, 시력향상 등 눈건강에 뛰어난 효능을 준다고 합니다. 이상으로 이제는 제법 대중화된 망고의 다양한 효능에 대하여 간단히 정리해 보았습니다.
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