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미숫가루 다이어트 편한데 미숫가루 칼로리 얼마나 될까?
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미숫가루 다이어트 편한데 미숫가루 칼로리 얼마나 될까? 미숫가루 다이어트란 한끼 식사로 충분한 다이어트로서 아침식사를 챙겨 먹기 어려운 다이어트족에게 너무 편한 식사의 다이어트법으로
미숫가루에 들어가는 곡물들엔 밀, 귀리, 현미, 수수, 율무, 보리 외에 다양한 곡물을 불리고 찌고 말려서 볶고 곱게 빻아 만든 곡물을 이용한 구수한 식사대용의 음료로 다이어트 방법 중 제일 편하네요.
미숫가루의 걸쭉한 정도는 개인 취향에 따라 조절하며 적당량을 물이나 우유에 꿀과 함께 섞어 마시면 건강식으로 완전 좋고 식이섬유가 풍부해 최고의 다이어트식이랍니다.
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그럼 이런 미숫가루의 경우 미숫가루 칼로리는 얼마나 될까? 바로 미숫가루 칼로리는 358kcal/ 100g 이랍니다. 또한 358kcal는 걷기운
동 108분정도, 자전거 타기 51분 정도의 운동량이랍니다. 이렇게 미숫가루는 풍부한 무기질과 비타민을 많이 함유하고 있으면서도 열량
이 적은 저칼로리식으로서 다이어트에 아주 효과적이고, 다이어트 여성뿐만 아니라 환자의 회복시 보조식으로도 많이 쓰이는 식품이랍
니다..ㅎㅎ
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