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바나나식초 만드는법 & 바나나식초 다이어트 효과
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바나나식초 만드는법..바나나 100g, 흑설탕 100g, 사과식초 200ml를 준비해서 바나나 껍질을 벗겨 둥글게 자르고, 입이 넓은 병에 흑설탕과 바나나를 넣고 사과식초를 붓는답니다.
뚜껑을 덮지 않은 채 전자레인지 강으로 40초 정도 가열하고 꺼내 뚜껑을 닫고 상온에 두었다 다음날 마시면 된답니다. 단, 전자레인지를 사용하지 않고 바나나 식초 만드는법을 할 경우 2주간 담가두지요.
이렇게 간단한 바나나식초 만드는법, 완성된 바나나식초는 매식사전에 2~3큰술을 물에 희석해 마시면 효과적이고 요리시에 드레싱이나 샐러드, 생선 등에 곁들여 먹어도 맛있답니다. |
바나나식초 다이어트 효과..바나나식초 다이어트 대표적인 효과는 체중과 체지방을 감소하는 것이랍니다. 바나나식초에 함유된 미네랄 중 칼류은 체내의 불필요한 수분을 체외로 배설하고 지방을 분해해 혈액을 통해 세포로 운반하기 때문이지요. 뿐만 아니라 바나나식초는 식이섬유를 많이 함유해 대장의 움직임으 활성화해 변비를 개선하고 식욕을 저하한다는 점에서 바나나식초 다이어트 효과를 기대할 수 있답니다. 이렇듯 바나나식초는 우리 몸속에서 코엔자임 Q10을 생산해 혈액을 맑게하고 갱년기 장애의 불쾌 증상도 완화하는 다이어트와 건강을 함께 이룰 건강음료랍니다..ㅎㅎ
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