3일의 혁명을 가져다주는 사과다이어트
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맛도 효과도 짱! 사과다이어트
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사과다이어트 > 사과다이어트 효과로는 사과 속의 사과산, 구연산, 주석산에 의해 몸속의 독소를 분해하고 제거하며 여드름, 기미, 주근깨, 습진, 아토피성 피부염 등을 치료하며 피부가 고와지는 효과도 있지요.
또한 사과다이어트 는 다이어트시에 체력소모와 영양실조를 막아주며 굶주림의 고통이 적고, 더군다나 사과는 양의 제한이 없이 많이 먹어도 좋으니 참으로 이상적인 다이어트법이랍니다.
뿐만 아니라 사과다이어트 효과는 사과 속의 탄닌과 타가페놀은 소화기의 염증을 치료하고 설사와 변비를 예방하고 치료해 준답니다. 따라서 사과를 많이 먹으면 고혈압과 신장병에도 크게 도움이 된답니다. |
이밖에도 사과다이어트 를 톻해서 적혈구의 주성분인 철분의 흡수를 촉진시켜 주기에 철분이 많은 식품인 멸치, 계란, 꿀, 김 등과 함께
사과를 먹으면 빈혈증을 예방하고 치료할 수 있으며 위장기능이 강화되는 등 사과다이어트 를 통해서 건강과 다이어트를 모두 이룰수
있답니다.
사과다이어트 방법 > 。사과 다이어트 방법 은 우선 사과와 생수만 먹고 다른 것은 먹지 않는 것이랍니다.
。이런 방법의 사과다이어트 는 3일간만 계속하고 그 이상은 계속하지 말아야 하며, 1개월에 한번씩 하는 것이 좋답니다.
。3일간의 사과다이어트 후에는 3일간은 보식을 해야 하지요. 생수와 미음으로 시작하여 차츰 늘려가는 과정으로 진행하죠.
。사과다이어트 방법 중에서 중요한 것은 사과는 껍질과 씨를 먹도록 하는 것이랍니다.
。사과 다이어트 중에 한동안 두통이 있거나 살갗에 부스럼이 생기는 일이 있는데 일종의 호전반응이랍니다..ㅎㅎ
