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사과다이어트 효과와 방법
오늘은 사과다이어트 효과와 방법에 대해서 알아보려해요. 과일을 이용하는 다이어트들 중에서 가장 가깝게 느껴지는 사과다이어트, 3일 동안 아침,점심,저녁 각각 한두개의 사과를 먹는 다이어트라고만 들었는데 과연 사과다이어트 방법과 효과는 어떤지 정확하게 정리해 보구 한번 해 보려구요. 단기간에만 진행해야 한다니 한 번 해 볼만 하네요. 지금부터 사과다이어트 시작해 보자구요.
사과다이어트 방법
사과다이어트 방법1 : 아침, 점심, 저녁마다 각 한 두개의 사과를 먹어요.
사과다이어트 방법2 : 다이어트 기간중에는 사과 이외는 절대 금물이랍니다. 물이나 둥글레차는 마셔도 된다네요.
사과다이어트 방법3 : 사과 한개의 열량이 약 80여 칼로리이므로 배가 고플때 수시로 먹어도 되지요.
사과다이어트 방법4 : 다이어트 후 예민해진 오감에 맞춰 음식을 싱겁고 맵지 않게 그리고 소식하는 습관을 가져요.
사과다이어트 방법5: 다이어트 기간은 3일 정도 진행합니다. 계속하려면 적어도 한달 후에 실해하세요.
사과다이어트 효과
사과다이어트를 하면 피부가 깨끗해지고 신장의 기능을 돕는 효과가 있어서 혈액이 깨끗하게 되어 피부가 투명해 진다는 효과를 얻을
수가 있답니다. 또한 사과다이어트는 하루 이틀만 해도 다이어트 효과를 반드시 볼 수가 있다는 것이 사과다이어트이 또다른 매력이랍
니다. 사과는 어떤 종류든 관계없으며 사과를 그냥 먹거나 쥬스로 만들어 먹어도 효과는 마찬가지라는 군요.
