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산후 다이어트 해결..산후 골반 다이어트
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산후 다이어트..현재 일본에서는 식이요법과 운동이 아닌 골반 교정만으로 날씬한 몸매를 되찾는 골반 다이어트가 산후 다이어트로 인기를 모으고 있다고 하네요.
산후 골반 다이어트..모유 수유나 힘든 육아로 간혹 체중이 예전처럼 돌아오기도 하지만 벌어진 골반을 방치하면 몸의 균형이 깨져 요통이나 어깨결림 증상이 나타나며 임신 중 모유 수유를 대비해 비축해 둔 지방이 복부와 허벅지에 집중되어 부분 비만이 생길 수 있지요.
뿐만아니라 복강안의 장기들이 아래로 처져 아랫배가 나오기도 하니출산후 반드시 골반을 축소시켜주는 골반 다이어트가 필요하답니다.
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산후 골반 다이어트..시중에 나와있는 지침서 등을 통해 부위별 골반 다이어트 스트레칭 따라하기 등을 규칙적으로 진행하므로서 시간을
내거나 헬스클럽과 같은 곳을 찾지 않고 집에서도 모유 수유하면서 아기 걱정, 요요 걱정 없이 안전하게 할 수 있으며 처진 뱃살과 엉덩이,
늘어진 가슴과 팔뚝살을 위한 부위별 맞춤 스트레칭으로 산후 골반 다이어트를 성공하세요..ㅎㅎ
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