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선식 다이어트..선식 다이어트 효과[선식 칼로리]
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선식 다이어트..선식 다이어트 효과로는 위에 부담을 주지 않고 머리를 맑게 하는 효과를 들 수 있습니다. 선식은 불교 수도자들이 참선할때 먹던 건강식이라는군요.
선식 다이어트 효과을 위해서는 주로 현미, 찹쌀, 보리, 검정콩, 검정깨, 들깨, 율무 등과 최근엔 블랙 선식으로 검정콩, 검정깨, 흑미 등 검은색을 띤 농산물을 가공해 선식의 효과를 극대화 하지요.
선식 다이어트 효과는 무엇보다 굶는 다이어트가 아닌 아침도 간단히 식사대용으로 활용하면서 특히 블랙 푸드속의 안토시아닌이라는 색소가 몸속 노폐물을 없애주어 효과적인 다이어트가 된답니다. |
선식 칼로리..선식 칼로리는 138kcal/ 1봉지, 35g 이랍니다. 이는 걷기42분, 자전거20분, 필라테스33분의 운동량이랍니다..ㅎㅎ
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