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성공률 70% 양배추 다이어트..양배추 다이어트 실천 매뉴얼
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양배추 다이어트..팔방채소 양배추로 다이이어트에 성공하자구요. 비만은 이제 반드시 개선해야 할 지상과제가 되었지요. 이유는 당뇨병이나 고혈압은 현재 체중에서 5%감소로 증상개선이 되니요.
아름답게 살을 빼는 양배추 다이어트, 혹독한 감량지도를 무리없이 성공시키기 위해 고안된 양배추 다이어트는 칼로리의 섭취량을 줄여 3개월 실행하면 목표 체중까지 살을 뺄수 있게 된답니다.
성공률 70% 양배추 다이어트는 함유된 비타민C로 주름이나 피부처짐을 방지하며 변비도 해소하고 피부에 탄력이 생겨 아름답게 살을 뺄 수 있는 최고의 다이어트 비법이랍니다.
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양배추 다이어트 실천 매뉴얼..양배추 다이어트 포인트1, 양배추 1/6개를 매 식사 전에 먹어요. 포인트2, 양배추에 부족한 단백질을 매일
70g 정도 섭취하지요(우유 200ml 나 생선 또는 육류 80g, 계란 1개 정도의 양) 포인트3, 밥은 매끼에 2/3공기씩 먹어요. 양배추 다이어트
포인트4, 간식은 과일 2개 정도를 섭취한다면 부족함없는 완벽 다이어트가 된답니다..ㅎㅎ
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