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체질을 알면 다이어트 백전백승
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소음인 특징 알아보면, 소음인은 다리가 튼튼한 반면 상체가 약해서 달리기에 적합한 체형으로 과격하지 않은 운동인 산책이나 볼링, 배구, 골프, 자전거타기 등의 소음인 다이어트 적합한 운동이랍니다.
소음인 다이어트 를 위한 음식으로는 곡류로 찹쌀과 차조가 좋으며 귤, 복숭아, 대추 등의 과일과 개고기, 닭고기, 노루고기, 벌꿀 등이 소음인 체질에 맞는 음식이지요.
소음인은 소화기가 약해 차가운 음식은 좋지 않고 열을 보강하는 음식이 좋지요. 또한 돼지고기, 녹두, 밀가루 음식, 풋과일은 피하는 것이 소음인 다이어트 방법 중 하나입니다. |
소음인 다이어트 효과를 좋게 하기 위해서는 찬 속을 데워주고 위의 기능을 향상시켜 주기 위해서, 인삼과 백출,백작약,반하,항부자,진피,
건강,산사육,사인,백두구,자감초,생강,대추를 각가 80g씩 넣어 달여서 하루에 3회씩 10일 동안 복용하면 건강에도 좋고 체질에 맞는 소음
인 다이어트 건강 약물이랍니다..ㅎㅎ
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