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수박 다이어트 효과..수박 효능[수박 칼로리]
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수박 다이어트 효과..수분함량이 많고 당질이 체내흡수가 빠르고 쉽게 에너지로 바뀌는 수박을 매식사 전에 먹으므로서 포만감을 느끼게 되고 자연 식사량이 줄어 수박 다이어트 효과를 볼 수 있지요.
또한 수박 다이어트 효과로는 수박은 저칼로리 식품으로 탁월한 다이어트식품이며 속껍질에는 수분과 비타민C가 풍부해 햇볕과 땀에 시달린 피부를 윤택하게 하는 효과가 있고, 수박씨는 고혈압과 동맥경화에도 크게 효과적이랍니다.
그 밖의 수박 효능..수박 효능은 이뇨작용을 도와 전신부종이나 신장염, 방광염 등에 효과적이며 해열 및 해독작용의 수박효능이 있죠. |
수박 효능으로 다음으론 수박을 붉게 보이게 하는 리코펜이라는 색소는 최근 항암 효능이 있음이 밝혀졌고, 리코펜 색소는 인체에 흡수되
면 항산화 작용을 하여 세포가 손상되는 것을 막고 노화방지 효과 효능이 충분히 발휘되는 것이 수박 효능으로 꼽을 수 있답니다.
수박 칼로리..수박 칼로리는 31kcal / 100g 랍니다. 이는 걷기9분, 자전거4분, 필라테스7분의 운동량이랍니다. 이것이 맛과 효능이 뛰어난
숩가이 저칼로리 다이어트 식품으로 충분한 이유입니다..ㅎㅎ
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