스피루리나 분말 효과 및 복용법
지구상에서 가장 오래된 조류로서 세포벽이 얇은 다세포 생물인 스피루리나는 세포 속 엽록소의 피코사이아닌이 발산해 청록색을 띠지요. 오늘날 지구의 식량부족 문제를 해결할 수 있는 식량원으로써 높은 평가를 받고 있으며 그 효과가 세계가 주목하고 있다는군요. 스피루리나는 주로 분말로 섭취한다는데 그 효과와 적절한 복용법에 대해서 알아보겠습니다.
스피루리나를 섭취하게 되면 어떤 효과가 있을까? 스피루리나 효과에 대해 알아봅니다. 일단 스피루리나는 클로렐라와 비슷하지만 단백질 함량이 훨씬 많고 소화흡수율이 대단히 높을 뿐만 아니라 배양, 수확이 용이한 강알칼리성 식품으로서 그 가치가 높고 단백지로가 탄수화물, 식이섬유 등 70여 가지 영양소가 균형있게 함유되어 있어 건강식품으로써의 그 효과가 탁월하다는군요.
스피루리나 함유된 단백질의 경우 면역력 증강의 효과에 대해 주목할 수 있지요. 우리 몸 면역계의 항체, 림프구는 단백질로 구성되어 있어 스피루리나 분말을 섭취할 경우 단백질이 에너지원이 되어 당뇨병 환자의 허기를 줄여주고 기운이 나게 하며 혈당 조절에도 도움을 주게 되는 효과를 발휘한다는 것이랍니다.
연구결과에 따르면 스피루리나가 우리 인체에 미치는 효과는 다양해서, 콜레스테롤을 저하시키고 면역력을 증진하며 항산화 기능을 하고 체중감소의 효과 및 풍부한 영양소와 높은 소화흡수에 의해서 영양 불량 개선에 최고의 효과를 보인다는 것이랍니다.
즉 스피루리나 분말의 효과를 기대할 수 있는 질환으로는 당뇨병, 빈혈, 췌장염, 간 질환, 위염, 위궤양, 백내장, 탈모증, 스트레스 등에 도움을 줄 뿐만 아니라 최근의 연구보고에 따르면 암 예방에도 좋은 효과를 기대한다는 것이랍니다.
그렇다면 스피루리나 분말의 섭취 등 알맞은 스피루리나 복용법은 무엇일까? 스피루리나 복용법을 알아봅니다. 건강기능식품을 제품화 되어 있는 스피루리나 분말의 경우 피부건강이나 항산화 목적의 복용법이라면 1일 8~150mg, 혈중 콜레스테롤 개선이 목적의 복용법이라면 40~150mg를 섭취하는 것이라고 하는군요. 이상으로 스피루리나의 다양한 효과와 복용법에 대해서 간단히 정리해 보았답니다.
