인슐린 기능을 내재하고 있는 여주 효능
여주란..오이의 한 종류로 비타미B, C와 미네랄 성분이 풍부하며 과피에 들어있는 쓴맛 성분으로 인해 '쓴 오이'라고 불리기도 하며 더위로 인해 식욕이 없거나 몸 상태가 나쁠때 먹으면 쓴맛이 위를 자극하여 소화액 분비를 촉진하고 식욕을 돋우며 건위와 정장작용을 한답니다. 여주는..우리가 홍삼이나 인삼을 건강식으로 인식하는 것처럼 열대지방에서 여주를 오래전부터 건강 식재료로 사용해 왔으며 중국 민간요법에는 식중독, 혈액순환, 당뇨를 다스리는데 여주 효능을 사용했지요. 여주는..특히 당뇨에 효과적인 식재료로 많이 알려져 있는데 펩타이드성 물질인 카란틴이 내재되어 있으며 지용성 성분으로 이루어져 인슐린을 분비하는 췌장의 기능을 활성화해 혈당조절을 돕는답니다. |
여주 효능..여주 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여주의 가장 대표적인 효능은 바로 당뇨병에 좋은 것이랍니다. 여주가 당뇨병에 효과가 있는 것은 여주의 열매와 씨앗에 식물인슐린과 카란틴이란 성분이 다량 함유되어 있기 때문이랍니다. 또 비타민C나 베타 카로틴과 같은 항산화 성분이 많이 들어 있어 당뇨병의 합병증인 망막증이나 심근경색 뇌졸중 등의 혈관성 질환에 대한 예방효과에도 도움이 된다고 합니다. 이처럼 여주의 당뇨병에 대한 효능은 다른 건강보조 식품보다 높아 먹는 인슐린이라고도 한답니다.
여주의 효능들..당뇨병에 좋은 여주의 주효능 이외에 다른 효능들을 알아보면, 여주는 오이과의 식물로 열을 낮춰주어 해열작용 및 기관지 강화에 도움이 되며 가래을 없애주기도 한답니다. 또한 여주는 각종 질병으로부터 면역력을 높여주는 효과가 있으며 특히 베타카로틴 성분이 많아 암을 예방하고 암세포 성장을 막아주는 효과가 잇으며 갈증을 해소하고 식욕을 증진하는 효능도 있답니다. 그밖에도 여주는 콜레스테롤과 혈압의 수치를 낮춰주는 작용을 하며 이뇨작용을 통해 체내 나트륨를 체외로 배출시켜 심혈관질환과 피로회복에 좋은 효능을 지니고 있으며 지방분해작용을 도와 다이어트에도 좋은 효과를 보이는 등 여주의 효능은 다양하답니다.
여주 먹는법..여주 먹는법에 대해 알아봅니다. 여주 먹는법으로 가장 손쉽고 대표적인 것은 차로 이용하는 것이랍니다. 여주를 차로 끓여 먹는법을 보면, 건조된 여주를 물에 넣어 끓여 차로 마시거나 여주 끓인물을 식혀 냉장보관하면서 물 대신 마시는 방법이 가장 흔한 여주 먹는법이랍니다. 이외에도 여주 먹는법으로 여주를 가지 등의 다른 재료와 함께 갖은 양념하여 나물로 볶아 먹는 것도 좋고 여주와 복분자 등과 함께 믹서에 갈아 여주 주스를 만들어 먹는법도 여주의 효능을 활용하기에 좋은 방법이라고 합니다.
