오십견 특징 - 오십견 증상의 운동과 치료에 대하여
오십견이란..오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기거나 손상되어 두꺼워진 관절낭이 뼈에 달라 붙어 관절의 움직임을 제한하는 질환으로 어깨가 마치 얼어버린 것처럼 굳는다고 해서 '동결견'이라고도 불린다고 합니다. 의학적 진단명은 유착성 관절낭염인 오십견은 주로 50대에서 주로 발생한다하여 오십견이란 별칭이 있으며 남자보다는 여자에게 발병빈도가 높다는군요. 오늘은 오십견 증상과 특징 그리고 오십견 치료를 위한 운동 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
오십견 증상..오십견 증상들을 알아보겠습니다. 대표적 오십견 증상은 심한 통증이며 야간 통증 및 능동적이든 수동적이든 관절 운동이 제한 되는 것이랍니다. 오십견 증상 처음에는 어깨를 안쪽으로 돌리기 힘들어 하고 이후 팔을 앞으로 들기 힘들거나 밖으로 돌리기기 힘들어진다는 것이랍니다. 예를들어 오십견 증상이 있게 되면 세수할 때나 머리를 감을 때 뒷목을 만지지 못하게 되고 머리 빗기가 어렵고 웃옷의 단추를 끼우기도 힘들어지는 증상을 보이게 되지요. 즉 오십견 증상은 내회전 또는 외회전을 포함한 여러 각도의 수동적 운동을 할 때 심한 통증을 느끼게 되는 것이라고 설명할 수 있지요.
오십견 특징..오십견 증상의 특징에 대하여 알아보겠습니다. 우선 오십견의 특징은 팔을 앞으로 들어 올리거나 바깥쪽으로 회전시키는 일이 어려운 것이며 주로 밤에 통증이 심해 잠을 제대로 못 자게 되지요. 즉 오십견의 특징이란 다른 어깨 질환들이 별도의 운동에서만 통증을 보이는 것과는 달리 오십견은 내회전 또는 외회전을 포함한 여러 각도의 수동적 운동을 할때 심한 통증을 호소하게 된다는 것이랍니다. 오십견 증상의 특징을 단계별로 보면, 제1단계는 최초 증상으로부터 약 3개월까지 지속되는 통증으로 스스로 어깨를 움직이는 능동적 관절 운동이 제한되는 것이 특징이나 제2단계의 경우는 보통 12개월까지정도로 움직이지 않고 가만히 있을 때의 통증은 완화되지만 만성 통증과 함께 실제적 수동적 관절 운동 범위가 제한되는 것이 특징이라는군요. 마지막으로 발병으로부터 18개월이나 그 이상의 기간으로 통증은 경미해지지만 관절 운동과 관련될 경우에는 나타나며 실제로 환자 스스로가 심하게 제한된 관절 범위를 극복하려는 시점에서 통증을 느끼게 되는 것이 특징이라 할 수 있지요.
오십견 운동..오십견 운동에 대하여 알아보겠습니다. 오십견 통증의 완화를 위한 치료법으로 효과적인 운동들을 보면, 전방 거상 운동과 전방 경사 운동법으로 편히 누워 두 손을 맞잡아 건강한 팔을 이용하여 아픈 팔을 머리 위로 들어올리는 운동법과 의자에 앉아 책상 위로 양 손을 맞잡고 팔을 쭉 편 다음에 상체를 엎드리듯이 서서히 숙여서 아픈 팔이 뻐근하게 느낄 정도까지 상체를 숙이는 운동법이지요. 오십견 운동 다음은, 누운 상태에서 건강한 팔과 막대를 이용하여 건강한 쪽 팔로 서서히 아픈 팔을 외회전 시켜주는 운동법이랍니다. 이밖의 효과적인 오십견 운동으로 수건을 등 뒤로 양손을 이용하듯이 등 뒤를 밀어주는 운동으로 후하방 관절낭의 구축을 풀어줄 수 있는 운동법으로 오십견 통증 치료에 효과적인 운동법이 될 수 있지요.
오십견 치료..오십견 치료에 대하여 알아보겠습니다. 일단 오십견은 대부분 저절로 낫는 자가 회복질환으로 1년 이내에 자연 치유되는 것으로 알려져 있다는군요. 하지만 일부에서는 충분한 기간이 경과하여도 심한 통증이 지속되므로 치료가 필요하다고 할 수 있지요. 오십견 치료의 원칙 기본은 보존적 요법이며 가장 중요한 치료는 수동적 관절 운동을 통한 관절 운동 범위를 회복시키는 것이라 하지요. 즉 오십견 통증 완화를 위한 운동법 이외의 오십견 치료법들을 보면, 우선 관절 내 수압 요법으로 관절 내에 생리 식염수를 강하게 주입하는 방법과 관절 내 염증을 감소시키며 통증을 감소시키는데 효과적 치료법으로 관절 내 스테로이드 주입 치료법, 도수 조작법 등을 치료법으로 시행할 수 있지요. 뿐만 아니라 이와 같은 충분한 보존적 치료를 6개월 정도 시행하여도 별다른 통증 완화를 볼 수 없다면 관절낭을 유리하기 위한 수술적 치료방법을 시행한다고 합니다. 이상으로 오십견 증상과 오십견 증상의 특징 그리고 오십견 치료를 위한 치료법 및 운동 등에 대하여 간단히 알아보았습니다.
