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효과적인 수분보충 '오이'
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오이 효능 을 살펴보면, 오이는 수분이 많고 성질이 차가운 음성식품으로서 열로 인한 목통증이나 가래가 생기는 인후종통에 효과적이며 소아의 열성 설사에도 좋은 효능이 있답니다.
또한 오이에는 엽록소와 비타민C가 많아 피부의 미백효과과 보습효과가 뛰어난 것이 오이 효능 중 대표적이며, 여드름이나 주근깨, 땀띠에도 탁월한 효과가 있지요.
이밖에 오이 효능 으로는 이뇨작용이 강해 사지부종에 좋고 피를 맑게해 몸 속 불순물이나 염분을 배출하는 효과가 있고 숙취해소에도 오이의 역활은 탁월하답니다.
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오이지 담그는법> 오이지 담그는법 을 알아보면, 물을 끓이다 소금과 소주을 넣어 뜨거운 소금물을 만들어 오이에 부어 주고 용기를 담아
돌이나 그릇으로 눌러주고, 일주일 후에 오이지 물을 다시 한번 끓여서 식혀서 부어준답니다. 그리고 냉장고에 보관해 두었다가 시원하게
먹으면 되지요. 오이지 담그는법 그리 어렵지 않아요.
오이 칼로리> 오이 칼로리는 9kcal/ 100g 입니다. 오이 칼로리는 다른 식품에 비해 상당히 낮으며 지방함량이 적어 다이어트에 적합하며
수분이 풍부하여 다이어트시 부족되기 쉬운 수분을 보충할 수 있답니다..ㅎㅎ
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