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곡식 다이어트 대명사 율무 다이어트 !
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율무 다이어트 > 율무는 습기를 제거하는 효력이 커서 몸이 찌뿌둥하고 무거운 사람에게 좋으며 비만의 경우 율무를 계속 먹으면 체중이 줄어드는 다이어트 효과를 볼 수있고 태음인 체질에 적합하지요.
율무 다이어트 를 위한 방법으로는 율무차나 율무죽을 하루 2~3회 식사 전에 먹으면 주식이 어느 정도 줄게 되므로 율무 다이어트 효과를 볼 수 있으며 건강식으로도 충분하답니다.
율무 다이어트 뿐만 아니라 율무는 동맥경화와 심장병을 예방하고 콜레스테롤을 감소 시키는 작용이 있고 항암효능도 뛰어나며 열을 내리고 폐와 장에 염증이 있는 경우에 활용되기 한답니다. |
율무 칼로리 > 율무 칼로리 는 379kcal / 100g 랍니다. 이 379칼로리는 걷기의 경우 114분, 자전거 타기의 경우 54분 정도의 운동량으로
율무는 칼로리가 낮고 이뇨작용을 도와 다이어트를 하는 여성에게 효과적인 식품으로 인기가 높답니다..ㅎㅎ
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