장수의 조건, 종합비타민 효과
비타민제는..한 가지 성분으로 만든 단일비타민제, 2~4가지 성분을 섞어 만든 복합비타민제, A·B·C·D·E 5가지는 꼭 들어 있으면서 필요에 따라 다른 영양소가 첨가된 종합비타민제 등으로 나뉜답니다. 청소년, 노인, 식사를 자주 거르는 사람은 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 종합비타민제를 권장한답니다. 종합비타민 효과..최신 연구결과에 의하면 종합비타민 효과에 매우 긍정적인 평가를 하고 있답니다. 대표적인 종합비타민 효과는 감기예방, 특히 비타민c는 매우 효과적이랍니다. 스트레스가 심한 직장인들에게는 분명 종합비타민 효과가 있다고 합니다. 종합비타민 부작용..특별한 종합비타민 부작용은 없다고 합니다. 드물 |
긴 하지만 일시적으로 몸의 상태가 나빠지는 듯한 느낌이 드는 사람도 있다고 합니다. 이는 종합비타민 부작용 이라기 보다는 해독이 진행되는 과정에서 나타나는 증상일 수 있답니다. 대부분 며칠 안에 좋아진다고 합니다. 다만 기분 나쁜 느낌이나 특별한 증상이 쉽게 가라앉지않으면 전문의를 찾아 진단을 받는 것이 좋다고 합니다.
종합비타민 복용법..일반적으로 종합비타민 복용법으로는 식사시, 또는 식사 후 복용하는것이 좋답니다. 각 제품에 써 있는 복용법대로 따르면 특별한 무리가 없답니다. 종합비타민 복용법으로 하루 2번 이상 복용하는 제품은 작은 용기에 가지고 다니면서 복용을 하는것이 좋답니다. 종합비타민제는 규칙적으로 복용하지 않으면 효과가 떨어지므로 매일 복용하는 것이 좋답니다.
