암을 이기자, 폐암에 좋은 음식
암은..결코 불가항력적인 병이 아니랍니다. 암 발생 요인을 보면 약 80~90%가 막을 수 있는 요소들로 인해 생기기 때문이랍니다. 해서 오늘은 폐에 좋은 음식 및 폐암에 좋은 음식에 대하여 알아보았답니다. 음식을..먹게 되면 이들이 영양소로 작용하고 다른 한편으로는 배설 물질이 되는 것이랍니다. 이때 충분한 해독 작용이 이루어지지 않으면 몸에 독성 물질이 쌓이게 되고 이들이 결국은 암의 발생 원인인 우리 몸의 DNA를 공격해 세포 변형을 유발해 암을 발생시키게 되는 것이랍니다. 이러한..독성물질을 많이 배출하는 식품들로는 인스턴트식품, 가공식품, 기름에 튀긴 식품, 방부제 등이 많이 첨가된 식품들 뿐만 아니라 간접적으로 피해를 주는 식품들이 많이 있답니다. |
폐에 좋은 음식..요즘 한창인 단 호박과 감, 고구마에는 폐에 좋은 음식으로 베타카로틴이 풍부하답니다. 베타카로틴은 야채와 과일의 노란색소 성분으로 인체의 점막을 보호하는 효과가 있는 항산화 물질이랍니다. 특히 항산화 효과가 뛰어난 올리브오일과 함께 조리하면 폐암에 좋은 음식으로 항암 효과를 더 높일 수 있답니다. 감, 특히 곶감을 덮고 있는 하얀 분에 베타카로틴이 풍부하답니다. 고구마도 폐에 좋은 음식 및 폐암에 좋은 음식으로 잘 알려져 있답니다. 고구마에 들어 있는 강글리오사이드라는 성분이 강력한 항암 물질 이기 때문이랍니다.
폐암에 좋은 음식..고구마와 호박처럼 속살이 노란 식품에는 루테인이라는 색소가 들어 있는데, 루테인 역시 폐암에 좋음 음식속에 있는 성분이랍니다. 폐에 좋은 음식 또는 폐암에 좋은 음식으로 토마토도 있는데, 토마토는 비타민C, 라이코펜, 베타카로틴 등이 풍부해서 항암 효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있답니다. 특히 붉은 색소인 라이코펜은 흡연자들의 폐암까지 예방해주는 것으로 알려져 있답니다.
