몸이 먼저 아는, 허리디스크 증상
디스크란..우리 몸의 허리뼈 사이사이에는 몸의 중력과 충격을 흡수하는 추간판이라는 완충지대가 있답니다. 이 추간판은 허리에 가해지는 힘을 분산, 흡수 시키고 척추가 제 기능을 발휘할 수 있도록 도와주는 역할을 하는데, 추간판이 정상적인 위치를 탈출하여 신경을 압박해서 통증이 발생하는 질환을 흔히 디스크라고 부른답니다. 허리디스크 증상..몸이 먼저 아는 허리디스크의 대표적인 증상은 저리고 당기는 다리통증이랍니다. 허리디스크 질환에 걸리면 허리통증과 함께 다리가 저리고 당기는 증상이 나타난답니다. 허리디스크 하면 허리가 아플 것이라고 생각들을 하지만 허리뿐 아니라 엉덩이나 다리까지 심한 통증이 오는 경우가 대부분이랍니다. 허리 |
디스크 증상은 환자에 따라 허리통증이 심한 사람이 있고 다리 통증이 심한 사람이 있으나, 대부분은 허리 통증보다 다리 통증이 더 심하답니다.
허리디스크 원인..근본적인 허리디스크 원인은 평소 허리에 부담을 주는 습관이나 운동 부족으로 인해 허리에 비정상적인 스트레스가 쌓이고 디스크에 수분과 산소가 부족해 쉽게 피로하게 되는 것이랍니다. 허리디스크 원인으로 교통사고, 추락 등의 중대한 외상 이후에 급성적으로 허리디스크가 생긴 환자는 전체 환자의 10% 정도에 불과하며, 대부분의 환자는 아침에 일어난 직후, 물건을 집던중, 혹은 아무 이유없이 극심한 통증을 느꼈다고 하는등의 디스크가 발생하게 된 동기가 모호한 경우가 많답니다.
허리디스크 치료..환자의 상태에 따른 과학적인 검진을 기반으로 치료방향을 정하는 것이 좋답니다. 일반적으로 수핵이 터진 경우를 제외하고는 비뚤어진 척추를 바로잡아 병을 유발하는 원인을 찾아내어 제거하는 근본치료법인 추나요법과 약물요법을 병행하여 수술하지 않고 허리디스크를 치료하는 것이 좋답니다.
허리디스크에 좋은 운동..전신운동으로 잘 알려진 수영이 대표적인 허리디스크에 좋은 운동이라 합니다. 특히 연세가 있는 분들의 경우 운동을 잘못하게 되면 몸에 무리가 갈 수 있는데, 수영은 이러한 단점을 보완할 수 있답니다. 수영 외에도 허리디스크에 좋은 운동으로 걷기와 달리기는 척추를 튼튼하게 하는 효자운동이랍니다. 장소에 구애받지 않고 가장 쉽게 할 수 있는 데다 매우 효과적으로 요통을 예방하며 허리근육을 강화시켜 준답니다. 이 외에도 에어로빅과 헬스, 등산과 자전거 타기등도 허리디스크에 좋은 운동으로 추천할만하답니다....ㅎㅎㅎ
