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현미밥다이어트..현미밥 다이어트 효과[현미밥 칼로리]
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현미밥 다이어트..현미밥 다이어트란 주식으로 발아현미밥을 선택하여 식이섬유가 백미밥보다 약 10배 이상으로 풍부한 현미밥을 지속적으로 섭취하므로서 장 건강을 지키는 다이어트법이지요.
현미밥 다이어어트 효과..현미밥은 식이섬유 함유량도 많지만 발아효소에 의해 다공질화되어 있는 양질이므로 흡착 효과와 배변촉진 효과가 뛰어난 것이 현미밥 다이어트 효과의 특징이랍니다.
3끼를 현미밥을 먹게되는 현미밥 다이어트 효과의 시작은 우선 애기똥처럼 노란 대변이 엄청나게 나오는 것에 놀라고, 변비가 즉시 해결되는 것에 놀라며, 장이 편안해져서 즐거워진답니다.
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현미밥 다이어트 효과에 못지않게 현미밥을 꾸준히 먹게 되면, 변비가 아닌 사람도 현미는 대변이 장내에 머무르는 시간을 최소화하고 통
변 횟수를 매일 1~3회로 늘려 주어 발암물질이 머무르는 시간이 줄어 발암물질의 농도가 희석되므로 대장암이 예방되는 대단한 효과를 보
인답니다.
현미밥 칼로리..현미밥 칼로리는 315kcal(1인분)로서, 이는 걷기95분, 자전거45분, 필라테스75분의 운동량이랍니다. 이렇게 현미밥은 저칼
로리 식품으로 장 건강과 더불어 다이어트 식품으로 현대인에게 선물과 같은 식품이랍니다..ㅎㅎ
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