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몸에 좋은 현미, 현미차효능
현미는 식이섬유가 풍부해 몸속 노폐물 배설을 돕고 암을 에방한답니다. 몸에 좋은 현미는 밥을 지어 먹는것 외에 활용법이 다양하답니다. 현미차효능..현미차는 변비가 심한 사람이나 임신부에게 좋답니다. 현미차를 만들 때 미강을 사용하면 좋은데, 미강은 현미의 바깥 부분이 도정되어 가루 형태로 배출된 것을 말한답니다. 방앗간에서 구할 수 있고 집에서 현미를 통째로 갈아 사용해도 된답니다. 이 밖에도 현미차 효능으로 대장암 예방, 혈중콜레스테롤 감소, 피부미용 개선작용, 다이어트 등의 효능이 있는 것으로 알려져 있답니다. 현미차 만드는법..일단 현미를 구입해서 씻은다음 체에 받쳐 물기를 빼주고 볶아줍니다. 약 15분 정도 볶아주면 고소한 향이 나면서 현미알 |
이 터지기도 한답니다. 현미차 만드는법은 볶은 현미 약 50g에 물 약 500ml 정도로 물을 끓인 다음 현미를 넣어줍니다. 이 때 뚜껑을 덮고 불을 끈 후에 약 10분정도 기다려 줍니다. 차로 마시면 된답니다...ㅎㅎㅎ
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