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웰빙식이자 영양식 죽다이어트
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죽다이어트 > '동의보감'에 의하면 백죽이라고 해 조반으로 죽을 먹으면 정신이 맑아진다 기록되어 있고 '임원경제지'에는 죽을 먹으면 위를 보호하는 효과와 부드럽고 매끄러워 위장에 좋다 하지요.
죽다이어트 효과 > 소화가 잘 되는 죽은 적은 열량 섭취를 요하는 다이어트 메뉴로 주재료인 곡식이 속을 보호하고 포만감이 커 한 끼 식사로 다이어트와 웰빙식으로 각광받고 있지요.
다양한 신메뉴의 채소의 섬유질은 변비를 예방하고 콜레스테롤을 낮춰주며 바쁘고 소화불량 증상이 빈번한 현대인들에게 죽다이어트 는 몸을 편안하게 하고 필요한 영양소의 효과적 섭취를 돕지요. |
죽은 한국에만 있었던 것은 아니랍니다. 중국에도 칸지라 불리는 죽이 있어 중국인들은 아침식사로 먹었죠. 또 그리스에서 빵이
전해지기 전까지 이탈리아 로마에서는 주식으로 죽을 먹었다는군요. 영국 아침식사에 나오는 오트밀도 게르만 민족의 식습관에
서 유래되어 조, 밤, 메밀, 옥수수가루로 죽을 사용했다고 하니 죽의 다양함과 죽다이어트 효과를 알 수 있지요..ㅎㅎ
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